9دلیل برای مصرف چای سبز
مصرف چای سبز
مصرف چای سبز درمیان انواع چای ها که می بینیم و هر روز می شنویم از اهمیت خاصی برخوردار هست. این اهمیت به بخاطر خواص مفیدش هست. علیرغم منع در بعضی موارد از مزایای زیادی در چربی سوزی و ایجاد لاغری و نتایج حاصله از مصرف این چای توسط افراد زیادی موید این مطلب می باشد. در این مقاله می خوام به 9 تا دلیل مهم برای اینکه چرا مصرف چای سبز برای لاغری مفید هست ، می پردازم .
1-افزایش کافئین با چای سبز
یک فنجان از این چای متوسط 75 میلی گرمنسبت به یک فنجان قهوه ( 100 تا 140 میلی گرم ) کافئین کمنری دارد اما این فقط به این معنا نیست که می توانید آن را بیشتر مصرف کنید. کافئین محرکی است برای کمک به سوزاندن چربی و کمبود عملکرد ورزشی بدن است .به همین دلیل این نوشیدنی گیاهی را بسیاری به همراه مکمل های چربی سوز و قبل از تعمریتات ورزشی می خورند.
2- چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان
3- بخاطر به حرکت دراوردن سلولهای چربی
4- چای سبز به اثرگذاری ورزش روی چربی های بدن کمک می کند:
5- کمک به پیشگیری از دیابت نوع 2
دیابت نوع 2 شامل افزایش سطح قند خون هست که ممکن است عوامل مقاومت به انسولین یا ناتوانی درتولید انسولین ایجاد شود. این چای حساسیت بدن نسبت به انسولین را کاهش می دهد. م
6- تاثیر فوق العاده روی کاهش وزن
میتواند در کوتاه مدت متابولیسم را افزایش دهد، منطقی است که بتواند به کاهش وزن نیز کمک کند. چندین مطالعه نشان میدهد که چای سبز ممکن است به کاهش چربی بدن به خصوص در ناحیه شکم کمک کند.
7- افزایش متابولیسم بدن
متابولیسم نقطه اوج تمام فرآیندهای شیمیایی است که بدن برای زنده نگه داشتن ما طی میکند. از کمک برای تنفس و ترمیم سلولها گرفته تا تجزیه غذایی که میخوریم، به ریزمغذیها و درشت مغذیها و ارسال آنها به جایی که باید بروند. به همین دلیل متابولیسم، بسیار مهم است.این مساله زمانی که در تلاش برای کاهش وزن هستید، اهمیت بیشتری پیدا میکند.
8- کاهش شدید اشتها
9- یک نوشیدنی کم کالری
- ناصر علیزاده
- بهمن 21, 1402
- 465 بازدید
